Hamilelik, bir kadın için heyecan verici bir dönemdir ancak bu dönemde sağlıklı seçimler yapmak çok önemlidir. Hamileyseniz, bebeğinizin doğru büyümesi ve gelişmesi için doğru beslenmesini sağlamak için sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Peki, Hamilelikte muz yenir mi? Hamilelikte muz yemenin faydaları nelerdir?
HAMİLELİKTE MUZ YENİR Mİ?
Hamilelikte beslenmenize dahil etmeniz gereken sağlıklı, lezzetli ve besleyici meyvelerden biri de muzdur. Muz tropikal bir meyvedir ve temel vitaminler, mineraller, karbonhidratlar ve lif içerir. Muz, zengin bir karbonhidrat, diyet lifi, omega-3 ve omega-6 gibi esansiyel yağ asitleri, C vitamini, B vitamini kompleksi ve manganez, magnezyum, potasyum, kalsiyum, bakır ve selenyum gibi mineraller açısından zengin bir kaynaktır. Tüm bu besinler hamilelik sırasında fetüsün sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
HAMİLELİKTE MUZ YEMENİN ANNEYE FAYDALARI NELERDİR?
Hamilelikte muz tüketmek kusma ve mide bulantısını giderir, hamilelikte ödem riskini azaltır, enerji verir, hamilelikte kabızlığı giderir, kan basıncının korunmasına yardımcı olur, mide yanmasını önler, kemik gelişimine yardımcı olur, cildin korunmasını sağlar.
