ET SUYU İÇEREN ÇORBALAR
Et suyu içeren çorbalar kaybedilen sıvı ve elektroliti sağladığı için katı gıdaya geçişte güzel bir besin kaynağı olarak öneriliyor.
PATATES
Patates, sindirimi kolay ve potasyum içeriğinin yüksek olması sebebiyle iyi bir elektrolit kaynağı. Bu sebeple mide üşütmesinde tüketimi öneriliyor.
NANE ÇAYI
Nane kokusunun bulantıyı hafiflettiği düşünülüyor.
MUZ, PİRİNÇ, KIZARMIŞ EKMEK, ELMA
Mide bulantısı semptomu gözüken kişilerde beslenmeye geçişi kolaylaştıracak muz, pirinç, kızarmış ekmek ve elma gibi besinlerin tüketilmesi öneriliyor.
KURU TAHIL, TUZLU KRAKER
Mide bulantısı gözlenen kişilerde bulantıyı bastırmak için kuru tahıl ve tuzlu kraker öneriliyor. Sindirimi kolay, baharatsız, nötr tatlı olması sebebiyle tüketimde kolaylık sağlıyor.
KAÇINILMASI GEREKEN BESİNLER
– Kafeinli içecekler,
– Yağ içeriği yüksek besinler,
– Baharatlı besinler,
– Şekerli besinler,
– Şekerli içecekler.
