http://beynelmilel.net
Uzmanlar, yaz sıcaklarında tüketilmesi halinde yiyenleri serinleten ve elektrolit dengesini sağlayan besin önerisinde bulundu. Elektrolit dengesi için oldukça faydalı olan karpuz, kronik hastalık riskini de azaltmaya yardımcı oluyor.
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücut ısısının da yükseldiğine dikkat çeken Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, sindirim sistemini rahatlatmak ve formu korumak için zeytinyağlı sebzeler, taze salatalar, mevsim meyveleri, tam tahıllar ve …
Sıcak yaz günlerinde artan vücut ısısını dengelemek için Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, tüketilmesi faydalı olan besinleri kullanım önerileriyle birlikte açıkladı
Diyetisyen Melis Bengisu Demirci, yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücut ısısının da yükseldiğine dikkat çekerek, sindirim sistemini rahatlatmak ve formu korumak için zeytinyağlı sebzeler, taze salatalar, mevsim meyveleri, tam tahıllar ve kuruyemişler gibi lif zengini gıdaların öne çıktığını belirtti. Ayrıca, su kaybını önlemek ve elektrolit dengesini korumak için yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Beslenme listesinde ise karpuz, böğürtlen, yeşil ayran, semizotu ve C vitamini açısından zengin biberler gibi besinlerin önemli bir yere sahip olduğunu vurguladı.
