Koşarken kollarımızı göğsümüze doğru bükmemizin altında yatan birkaç mantıklı sebep bulunmaktadır. Bu hareket, öncelikle vücudumuzun denge sağlamasına yardımcı olur. Koşarken bacaklarımızın hızlı hareket etmesiyle vücudumuzun ağırlık merkezi sürekli olarak değişirken, kollarımızı bükerek dengeyi koruyabiliyoruz.
Webtekno’da yer alan habere göre kollarımızı düz tuttuğumuzda kol ve omuz kaslarımız gereksiz yere çalışır ve bu da enerji kaybına yol açabilir. Kolları bükerek ise vücudun doğal hareketine uyum sağlamamızı sağlarız, böylece enerji tasarrufu yapabiliriz ve daha az yoruluruz.
Kollarımızın ileri-geri hareketi, bacaklarımızın hareketiyle uyum içinde çalışarak koşu hızımızı artırır. Bükülmüş kollar, bacaklarımızın ileriye itme gücünü destekler ve daha etkili bir koşu performansı sağlar.
Son olarak, kollarımızı düz bir şekilde tuttuğumuzda kol ve omuz kaslarımız sürekli olarak gergin kalır ve bu da kas yorgunluğunu artırabilir. Kolları bükerek kaslarımızın daha rahat bir pozisyonda çalışmasını sağlarız, böylece kas yorgunluğunu azaltırız.
